Palvelut

Huippuvalmentajan opastuksessa harjoittelet oman lähtötasosi pohjalta sekä omien tavoitteiden mukaisesti. Asiakaskuntamme koostuu mm. kuntoilijoista, julkisuuden henkilöistä ja ammattilaisurheilijoista.

Valmennuksemme pääpaino on suorituskyvyn kehittämisessä ja loukkaantumisriskien minimoimisessa. Monipuolisella harjoittelulla pääsemme huipputuloksiin. Se vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta kehitys on taattu.

Supersuosittu tapamme liikkua! Rakenna oma ryhmä tai hyppää mukaan meidän pienryhmiimme. Pienryhmäharjoittelun etuna on ohjaajan suurempi huomio, sillä ryhmään otetaan maks. 6–8 osallistujaa. Pienryhmät harjoittelevat 1–3 krt. viikossa, ryhmän toiveiden mukaan.

Työhyvinvointitreenit rakennetaan ryhmän toiveiden perusteella. Periaatteemme kaikissa treenissä on, että ihminen pystyy optimoimaan tehonsa niin työssä kuin perhe-elämässäkin.

Perheellisen työssäkäyvän ihmisen on turha kuluttaa pattereitaan tyhjäksi kohtuuttomalla treenillä. Treenin pitäisi tähdätä hyvinvointiin sekä pitkäikäisyyteen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö treenattaisi kovaa. Kovaa voi treenata, mutta ei kuluttavasti.

Palautuminen on avainsana nykypäivän hektisessä elämäntyylissä. Työmaailma sekä arjen askareet menevät jatkuvasti nopeatempoisempaan suuntaan, ja arjesta tulee pahimmillaan pelkkää suorittamista. Stressitasot nousevat, jolloin rauhoittuminen on entistä vaikeampaa sisäisten ja ulkoisten häiriötekijöiden vuoksi.

RR Recovery antaa sinulle täydellisen hetken palautua ja rauhoittua. Varaa 60, 90 tai 120 minuuttia aikaa itsellesi ja pääset huipputeknologialla varustetulle palautumisosioomme rentoutumaan ja lataamaan henkisiä sekä fyysisiä voimavarojasi. Varaa ajanvarausjärjestelmästämme itsellesi aika pitkän työviikon, työreissun tai kovan treeniviikon päätteeksi ja huomaat eron jaksamisessasi.